2023年3月21日 |

筋力アップ

食事を減らしても思うように脂肪が減らない、食事量を変えていないのに筋量が増えないなど悩みを抱えている方は多いと思います。
私は筋肉が付かないタイプ、体重が増えない・減らないタイプという思い込みを払拭いたします。筋力アップに大事な要素は３つ『食事』、『運動』、『休息』です。
この３点をSYNC.というモチベーションを高く維持できる環境で、筋力アップを目指しましょう！